Wat is BodyMindRelease?
Wist jij dat onze ballast voor meer dan 95% bepaalt hoe jij denkt, voelt, handelt? Ballast zijn jouw beperkende gedachten, gevoelens en overtuigingen. Dit bepaalt in wezen hoe jij het leven momenteel ervaart.
BodyMindRelease is een methode die jou helpt om de innerlijke oorzaken van jouw levensklachten gericht aan te pakken. Zowel de lichamelijke, mentale, emotionele als sociale levensklachten, alle facetten komen aan bod.
Je leert om jouw ballast los te laten én om de positieve gevoelens weer terug te halen en te ervaren.
Dit doe je in 6-8 stappen. Je wordt persoonlijk door Anouk begeleid.
Belangrijk om te melden is dat BodyMindRelease NIET meer PRATEN is, maar simpelweg doen.
Daarnaast is het een leuk en bijzonder leerzaam traject. Je leven zal nooit meer hetzelfde zijn!
Voor wie is BodyMindRelease bedoeld?
BodyMindRelease kan voor veel mensen een positieve bijdrage leveren aan de kwaliteit van leven. De meeste mensen die voor BodyMindRelease via Anouk Helpt kiezen ervaren één of meer van de volgende klachten:
- Gevoelens van stress en/of moeite met ontspannen
- Veel en vaak piekeren
- Je vermoeid en futloos voelen,
- Slecht in- en/of doorslapen
- Gevoelens van eenzaamheid
- Depressieve gedachtes of moeite met levensvreugde ervaren in het leven
- Hooggevoeligheid / High Sensitive Person (HSP) of lichtwerker
- Op zoek naar hulp, maar liever niet meer willen praten over het verleden of over de problemen
- Je voelt je slachtoffer, je wilt weer in je kracht komen
- Je hebt een ernstige diagnose (gekregen) en je bent op zoek naar een methode die kijkt naar alle kanten van de ziekte, zowel lichamelijk, geestelijk, emotioneel als sociaal (lees hier meer over Anouk Helpt bij kanker)
Vanuit je hoofd terug naar de verbinding met je hart
Anouk Helpt met BodyMindRelease
Het kennismakingsgesprek en de 1e sessie zijn geheel gratis en vrijblijvend. Anouk vertelt je meer over BodyMindRelease, en wat zij kan betekenen voor jou. Dat kan in haar praktijk in Heerhugowaard-De Noord, of indien gewenst, online.
Waarom werkt BodyMindRelease?
De Body (lichaam) en de Mind (geest) werken in perfecte harmonie samen. Als jij lichamelijke ongemakken ervaart, dan is er iets in jouw gedachtenwereld wat deze situatie tot stand heeft gebracht. Dat klinkt misschien een beetje vaag, en misschien lees je dit alsof je dan schuldig zou zijn aan wat je in het leven meemaakt. Maar er kan geen sprake zijn van schuld. Want hoe kan je schuldig zijn aan iets waar je je niet van bewust bent geweest?
Het leven zelf is als het ware positieve energie, ook wel flow genoemd. Flow ervaar je regelmatig in je leven, bijvoorbeeld als je heel vrolijk bent, als je danst of zingt, verliefd bent, of als je de slappe lach hebt.
We weten dat langdurige stressgevoelens en negatieve gedachtes kunnen bijdrage aan somberheid, slaapproblemen, ziekte en zeer, etc. Zie stress en negativiteit als weerstand. Weerstand onderbreekt positieve energie, de flow. BodyMindRelease leert je dat weerstand iets is wat je bij je draagt in je rugzak. Je bent niet de weerstand, je hebt het om een bepaalde reden in je rugzak gekregen. Als je weerstand leert loslaten, of te wel je leegt jouw rugzak, komt er ruimte en voel jij je lichter. Dan gaan we zorgen dat we jouw rugzak gaan opvullen met positieve energie. Dan is er ook geen plek meer voor weerstand en kom je vaker in flow. En flow heeft een krachtig positief effect op de kwaliteit van jouw leven.
Het leven wil geleefd worden, altijd, en het leven zoekt altijd naar de flow, want dat is het. BodyMindRelease leert je kijken met heldere ogen naar hoe het leven altijd het goede voor jouw en voor de hele mensheid en het universum wil. En dat je zelf de kracht bezit om zo vaak als mogelijk in flow te komen. Dat wil toch iedereen?
Hoe verloopt het BodyMindRelease programma bij Anouk Helpt?
BodyMindRelease is een programma welke bestaat uit 7 stappen in 7 sessies. Dit zijn 1 op 1 gesprekken, in de praktijk en kunnen indien gewenst ook online. Elke sessie trek je als het ware een jas uit met ballast, met zaken die jou niet meer helpen of dienen, en ga je weer positieve gevoelens als vreugde, vitaliteit, liefde en geluk terughalen.
Na elke sessie ga je aan de slag met een oefening. Deze oefening is in de vorm van een geluidsopname, waarbij je een bepaalde techniek toepast. Je luistert de opname 2 keer per dag (1 keer in de ochtend en 1 keer in de avond). Deze geluidsopname is persoonlijk en op jouw afgestemd, met een prettige rustgevende muziek.
1e stap: Algemene ballast loslaten: In deze sessie gaan we kennismaken door middel van een intake-gesprek. Jij geeft aan wat jouw behandelvraag is. Waar wil jij mee geholpen worden? We kijken hoe je op dit moment jouw gevoelens van stress en van geluk ervaart. Dat meten we elke week op, zodat je kunt volgen hoe het programma effect heeft op jou.
Je krijgt uitgelegd door middel van eenvoudige pakkende voorbeelden wat ballast nu werkelijk is, hoe je eraan gekomen bent, waarom lichamelijke ongemakken te maken hebben met ballast en natuurlijk wat positieve gevoelens zijn. Je leert dat je deze van nature bij je hebt, sterker nog, je bent het, en dat het de ballast is die zorgt dat deze soms niet meer gevoeld of ervaren worden.
Na de eerste sessie ga je starten met het loslaten van algemene ballast. Algemene ballast is ballast die ieder mens in meer of mindere mate bij zich draagt.
2e stap: In deze sessie leer je wat vlucht- en vechtgedrag is, en hoe dat heeft bijgedragen aan jouw ballast. Vervolgens leer je om dit gedrag te harmoniseren, zodat je in lastige situaties vanuit kalmte en rust kan reageren. Deze sessie gaan we ook al starten met het terughalen van een aantal mooie positieve gevoelens
3e stap: Angsten zijn een bundeling van beperkende gevoelens en overtuigingen die je remmen om een stap in een bepaalde richting te nemen. In deze sessie leer je hoe je angsten loslaat, en mag je zelf kiezen welke positieve gevoelens jij weer wilt terughalen
4e stap: Deze sessie is volledig gewijd aan het terughalen van positieve gevoelens. Hier besteden we extra aandacht aan wat positieve gevoelens zijn, en leer je bewust kiezen om deze terug te claimen.
5e stap: Deze sessie gaat over jouw omgeving. Jouw omgeving is de spiegel van jouw ziel en jouw belevingswereld. Je leert de vertaalslag te maken als anderen mensen jou raken, zowel positief als negatief en wat dat zegt over jou. Als jij namelijk dat gaat zien, en deze gevoelens gaat aanpakken, zul je snel merken dat jouw buitenwereld met je gaat meeveranderen. Een zeer waardevolle sessie, die je kijk op de wereld voorgoed zal veranderen.
6e stap: Beperkende gedachten en gevoelens die je vaak hebt herhaald of herbeleefd, kunnen uiteindelijk programma’s worden. In deze sessie begin je bewust te worden welke programma’s jij bij je draagt, en leer je tevens welke collectieve programma’s ieder mens bij zich draagt. Deze beperkende programma’s leer je ombuigen naar positieve programma’s. Dat is het doel van deze sessie. Dit is ook de laatste stap van het programma. Na ongeveer 1 maand is er nog een afsluitend gesprek, dat mag indien gewenst ook telefonisch.
7e stap: Dit is een extra stap die vaak na de 1e en voor de 4e sessie wordt gegevens. Hierin staat het trauma wat je bij je draagt centraal. We gaan kijken welke specifieke gevoelens en gedachten jou meer dan eens uit balans brengen. Deze gevoelens en gedachtes heb je vaak opgedaan in je (jonge) jeugd. Een intense maar mooie sessie, waarin jij je bewust wordt naar patronen die zich blijven herhalen, en waar je nu eindelijk mee aan de slag mag, om deze vervolgens liefdevol los te laten en de positieve gevoelens weer terug te halen.
Hoe ervaren andere mensen die deze behandeling gedaan hebben deze methode?
Meer dan 90% heeft veel baat bij Body Mind Release via Anouk Helpt. Wat bijna iedereen ervaart is meer rust, meer energie, meer levensvreugde, bewustzijn over hoe krachtig gedachten zijn en de impact daarvan op de kwaliteit van leven.
Over mij
Mijn naam is Anouk Pronk, en ik ben met mijn levensverhaal een ervaringsdeskundige te noemen op veel gebieden. Gepest in m'n jeugd, seksueel trauma, op jonge leeftijd mijn moeder verloren, familie-trauma, burn-out en een scheiding na 23 jaar huwelijk.
Mijn leven veranderde drastisch toen ik de diagnose borstkanker kreeg. Ik kreeg het waardevolle inzicht dat mensen een zeer krachtig middel ter beschikking hebben, en dat is het leven zelf. We zijn niet onze (negatieve) gedachtes of gebeurtenissen, noch onze angsten, slechte gewoontes of gevoelens. We zijn allemaal, stuk voor stuk en niemand uitgezonderd, een magisch wonder. En we bezitten dan ook allemaal de kracht van leven, waarmee we in staat zijn te kiezen voor al het goede, voor gezondheid, voor overvloed, voor liefde, voor vergeving, voor levensvreugde.
En met deze prachtige waardevolle inzichten ben ik op zoek gegaan naar een methode die dat teweeg kan brengen bij iedereen die daar naar op zoek is. En dat is BodyMindRelease geworden, met een prettig vleugje Anouk Helpt daarbij.
WIL JIJ OOK:
- Je volledige potentieel benutten, meer uit je leven halen
- Met passie en levensvreugde leven
- Je verleden loslaten en vol overgave de toekomst in
- In bewuste verbinding komen met jezelf en met het leven zelf
- Niet meer praten over je problemen
- Leren hoe je lichaam en geest met elkaar samenwerken, en hoe je dat kan benutten
- Leven in harmonie met ontspanning en inspanning