Wie helpt Anouk?

 

Wist jij dat lichaam en geest perfect samenwerken? Dat verklaart bijvoorbeeld waarom je ziek kan worden als je te lang gevoelens van stress ervaart.

Stress kan op vele gebieden tot uiting komen, zoals op lichamelijk en mentaal gebied. Maar ook op sociaal en emotioneel gebied kan spanning zorgen voor de nodige klachten. En dat kan de kwaliteit van jouw leven behoorlijk beïnvloeden. 

 

Dat wil je natuurlijk niet. En dat hoeft ook niet. 

Herken jij de volgende klachten?

Fysieke gebied

  • Pijn in spieren en gewrichten
  • Vermoeidheid
  • Slechte algemene gezondheid
  • Stressgerelateerde lichamelijke klachten
  • Ernstige ziekte, zoals bijvoorbeeld kanker

Mentaal gebied

  • Burn-out klachten
  • Depressieve gedachtes en gevoelens
  • Slecht inslapen en/of doorslapen
  • Piekeren, malen, vastlopen in gedachtes
  • Soms gevoel hebben niet meer te willen leven

Emotioneel gebied

  • Woede aanvallen
  • Snel geïrriteerd
  • Veel of juist niet kunnen huilen
  • Geen controle over emoties
  • Niet bij je gevoel kunnen komen
  • Het gevoel een muurtje om je heen te hebben

Sociaal gebied

  • Eenzaam voelen
  • Onbegrepen voelen door anderen
  • Buitengesloten
  • Moeite met aanleggen of onderhouden van sociale contacten
  • Moeite met goed kunnen uiten

Ben jij er aan toe jouw rugzak te legen?